Arteterapia, la mejor herramienta para superar el estrés, ansiedad y depresión

Arteterapia

Antes de la pandemia provocada por el covid-19, los niveles de depresión en México ya eran preocupantes, hoy, a casi un año de que inició el confinamiento, millones de personas padecen alguna afectación, no sólo física, sino mental, por lo que deben ser atendidas con urgencia.

“La pandemia de covid-19 ha causado una crisis de salud mental en nuestra región de una magnitud nunca antes vista. Urge que el apoyo a la salud mental se considere un factor esencial de la respuesta a la pandemia.” Carissa Faustina Etienne, directora de la Organización Panamericana de la Salud.

Los expertos señalan que la ansiedad, el estrés y la depresión no sólo las sufren como secuelas quienes han sido contagiados de covid-19, sino casi toda la población, a raíz del encierro y/o el miedo constante a contagiarse y la preocupación por su vida y la de sus seres queridos.

“Las investigaciones iniciales muestran que hasta un tercio de los pacientes que se recuperan, pueden sufrir cambios duraderos en su estado de ánimo, además de padecer ansiedad o depresión.” Organización Panamericana de la Salud.

En efecto, quienes han tenido covid-19, además de los síntomas físicos que provoca la enfermedad, experimentan insomnio, desvarío o, incluso, depresión, pero toda la población, incluyendo niños y, sobre todo, adultos mayores, sufren grandes niveles de estrés asociados a la pandemia.

La OPS asegura que los tres países más afectados por el coronavirus son Brasil, Estados Unidos y México, pues más de la mitad de los adultos sufren estrés.

Sin embargo, los estudios también han demostrado que el arte es una luz en el túnel de las enfermedades mentales; así, la arteterapia ayuda a pacientes con depresión, ansiedad y estrés.

La arteterapia es una terapia psicológica que ayuda a pacientes a superar problemas emocionales, mejora el bienestar físico y psicológico de quienes padecen depresión, alivia la ansiedad, crece el autoestima y autoconocimiento, y mejorar la atención y la creatividad.

Uno de los objetivos más importantes de la arteterapia es devolver la confianza a los pacientes, para lograrlo se trabaja con diferentes técnicas como: pintura, dibujo, escultura, entre otras, las cuales permiten expresar los pensamientos, sentimientos y emociones de las personas.

Más beneficios de la arteterapia:

  • Promueve el autoconocimiento emocional.
  • Reduce las fobias.
  • Disminuye el estrés.
  • Aminora la ansiedad.
  • A través de la creatividad, eleva la autoestima.

Si quieres descubrir el arte de sanar tus emociones, aquí te dejamos el contacto de una arteterapeuta muy experimentada, Adriana Villada, mándale un whats al 5529019568 y comienza a vivir tranquilo y en paz.

 

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